Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017

Ο ΑΜΑ δημοσίευσε επτά συστάσεις για την υγεία το 2017


Σύμφωνα με τον AMA (American Medical Association) οι γιατροί θα πρέπει να συζητήσουμε με τους ασθενείς μας και να τους θέσουμε τις ακόλουθες επτά προτάσεις ανάλογα με την περίπτωση:



• Περιορισμός της κατανάλωσης ποτών με προσθήκη ζάχαρης.
• Προσυμπτωματικό έλεγχο για τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.
• Συμμετοχή σε περισσότερη σωματική δραστηριότητα (ενήλικες ηλικίας μεταξύ 18 και 65 ετών θα πρέπει να συμμετέχουν σε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια σωματική δραστηριότητα 5 ημέρες την εβδομάδα ή σε 20 λεπτά έντονης έντασης αεροβική φυσική δραστηριότητα 3 ημέρες την εβδομάδα).
• Μείωση της κατανάλωσης τυποποιημένων τροφών με επιπρόσθετο νάτριο.
• Κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο, όπως ορίζεται από τις κατευθυντήριες γραμμές του U.S. Dietary.
• Διακοπή χρήσης καπνού.
• Μειώνοντας το παθητικό κάπνισμα μέσα στα σπίτια και τα αυτοκίνητα.


https://www.ama-assn.org/7-health-recommendations-new-years-resolutions

πηγή: hcs.gr