Σάββατο, 28 Ιουλίου 2018

Δημοφιλή αλκοολούχα ποτά και οι θερμίδες τους (pics)

Το καλοκαίρι το αλκοόλ έχει την «τιμητική» του, αφού είτε συνοδεύει το φαγητό στα παραθαλάσσια ταβερνάκια είτε πρωταγωνιστεί στις εξόδους με φίλους.

Επειδή όμως οι θερμίδες των αλκοολούχων δεν είναι αμελητέες, πρέπει να γνωρίζετε πόσο επιβαρύνουν τα αγαπημένα σας ποτά την ημερήσια πρόσληψη ενέργειας.

Ένα γραμμάριο αλκοόλ δίνει επτά θερμίδες, επομένως οι θερμίδες κάθε αλκοολούχου ποτού καθορίζονται με βάση την περιεκτικότητά του σε αλκοόλ.
 



1. Μαργαρίτα: 168 θερμίδες ανά 120 ml

2. Τζιν & τόνικ: 142 θερμίδες (45 ml τζιν, 135 ml τόνικ)

3. Κόκκινο κρασί: 125 θερμίδες ανά 150 ml

4. Μαρτίνι: 124 θερμίδες ανά 70 ml

5. Λευκό κρασί: 121 θερμίδες ανά 150 ml

6. Μπίρα (κανονική και light): 160 και 103 θερμίδες ανά 360 ml (αντίστοιχα)

7. Βότκα: 97 θερμίδες ανά 45 ml

8. Σαμπάνια: 84 θερμίδες ανά 120 ml




Πηγή: health.com